中國武術招式名稱

1、形意拳招式名稱大全1進退連環立正起勢 上步劈拳 進步崩拳 退步崩拳 順步崩拳白鶴亮翅 拗步炮拳 并步蓋掌 退步鉆拳 提步橫拳落步劈拳 沖步橫拳 貍貓上樹 進步崩拳 貍貓倒上樹（反復） 進步崩拳 退步崩拳 立正收勢2雞形四把立正起勢 上步劈拳 雞 步 雞 形 金雞扦米履手橫掌 并步馬形 烏龍攪柱 上步橫拳 金雞報曉金雞扦米 捋手掖掌 轉身蛇形（2） 烏龍攪柱 （反復）轉身鉆拳 上步鉆拳 轉身提步鉆拳 落步劈拳 立正收勢 3八式立正起勢 上步劈拳 坐盤蹲捶 青龍出水 進步崩拳 退步崩拳 順步崩拳 白鶴亮翅 拗步炮拳 擰身滾肘 退步鷹捉 沖步橫拳 上步踢打 順步崩拳 白鶴亮翅青龍出水 弓步鉆拳 轉身

2、鉆拳 捋手掖掌 燕子抄水 捋手橫掌 （反復） 順步炮拳 進步崩拳 退步崩拳 立正收勢 4熊形立正起勢 出 洞 式 入 洞 式 上步托掌 摟 膝 進步崩拳 退步崩拳 順步崩拳 武松銬打 猛虎撲食 入 洞 式 上步鉆拳 進步劈拳 轉身豎肘 捋手橫掌上步掖掌 （反復） 立正收勢 5燕形立正起勢 打 花 鳳凰單展翅 轉身蛇形 坐盤搓掌 金雞獨立 燕子抄水 上步飛腳 捋手掖掌 上步蛇形 燕子翻身 弓步鉆拳 轉身鉆拳 捋手掖掌 燕子抄水（下托） （反復） 打花收勢6雞形立正起勢 上步劈拳 雞 步 雞 形 進步崩拳 退步崩拳 順步崩拳 金雞抖翅 拗步鷹捉 進步崩拳 轉身劈拳 （反復） 轉身劈拳 立正收勢7猴

3、形立正起勢 劈 拳 猴探掌（4） 倒攆猴（5） 劈 拳 猴探掌（4） 白猿獻桃 扣 腮 右擺蓮腿 旋 風 腳 猴 形 猴探掌（4） 倒攆猴（5） 劈 拳 猴探掌（4）倒攆猴（5） 劈 拳 猴探掌（4） 白猿獻桃 扣 腮 右擺蓮腿 旋 風 腳 猴 形 猴探掌（5） 倒 攆 猴 劈 拳 轉身猴跳 立正收勢贊同0二十四式太極|1.起勢 2.左右野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步 5.手揮琵琶 6.左右倒卷肱 7.左攬雀尾 8.右攔雀尾 9.單鞭 10.左右云手 11.單鞭 12.高探馬13.右蹬腳 14.雙峰貫耳 15.轉身左蹬腳 16.左下式獨立17.右下式獨立 18.左右穿梭 19.海底針

4、 20.閃通臂 21.轉身搬攔捶 22.如封似閉 23.十字手 24.收勢二十四式簡化太極拳動作要領歌切忌強勁意為主，體松氣固神要凝。一. 起式太極起式要自然，含胸拔背頭頂懸。屈膝松腰向前看，松肩垂肘氣沉丹田。二. 左右野馬分鬃野馬分鬃抱球起，一前一按斜上舉。弓步向前似貓行，虛實轉換要清晰。三. 白鶴亮翅白鶴亮翅展翅嬌，左按右挑至眉梢。 右實左虛足尖點，沉肩墜肘要記牢。四. 摟膝拗步 摟膝拗步斜中行，一手按膝一手擁。坐腕舒掌朝前打，分清虛實轉換靈。五. 手揮琵琶手揮琵琶抱在胸，左前右后身前迎。右實左虛足跟點，沉肩墜肘要記清。六. 左右倒卷肱墜身退步倒卷肱，撤步足尖點地行。 退步之后成虛步，轉腰

5、松胯手前擁。七、八 左右攔雀尾棚手前舉要撐圓，捋手用勁在掌中。 擠手著力在手背，按手勁起在腰功。九. 單鞭 左手推出拉單鞭， 右手鉤子在后邊。弓步足跟先著地， 虛實轉換記心間。十、十一 左云手單鞭云手三進上下翻，一左一右在面前。 左步橫跨數二次，再拉單鞭又以遍。十二. 高探馬高探馬上攔手穿,左攔右穿馬上邊。足尖點地左虛步，沉肩垂肘要記全。 十三. 右蹬腳右蹬腳式腿上功，力發腰部要記清。 左足站立身要穩，右腳提起向前蹬。十四、十五雙峰貫耳 左蹬腳雙峰貫耳兩筆圓，二拳鉗形在眼前。提膝弓步向前邁，轉身左腳蹬一番。十六、十七左下式獨立 右下式獨立下式獨立隨峰連，一鉤一掌往前穿。十八. 左右穿梭搖化單臂

6、向上送,一托一推手上功。 弓步向前兩斜角，左右穿梭一般同。十九. 海底針海底金針手下插，左按右插頂勿斜。左虛右實足尖點，氣沉丹田松腰胯。二十. 閃通臂 閃通臂上托架功，右架左推向前擁。提膝弓步向前邁，松跨松腰記心中。二十一、轉身搬攔捶 轉身搬攔捶向前，右搬左攔莫等閑。 右腳外撇左腳進，弓步捶打護肘間。二十二、如封似閉 如封似庇護正中，前后仰俯不可行。向后下按足尖蹺，向前雙手朝前擁。二十三. 十字手 十字手法變無窮，兩臂環抱交在胸。右腳要向左腳靠，松腰垂肘腰要松。二十四. 收勢 收勢下按不可匆，太極合手式完成。伏九寒暑勤習練，日就天常見奇功。 贊同二十四式太極拳拳譜1、起勢 動作分解：左腳開步、

7、兩臂前舉、屈膝按拳2、左右野馬分鬃 動作分解：（1）左野馬分鬃：抱球收腳、轉體邁步、弓步分手（2）右野馬分鬃：后坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手 （3）左野馬分鬃：后坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手3、白鶴亮翅 動作分解：跟步抱球、后坐轉體、虛步分手4、左右摟膝拗步 動作分解：（1）左摟膝拗步：轉體落手，轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推（2）右摟膝拗步：后坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推5、手揮琵琶 動作分解：跟步松手、后坐挑掌、虛步合掌6、左右倒卷肱 動作分解：（1）右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌（2）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌 （3）右倒卷肱

8、：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌（4）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌7、左攬雀尾 動作分解：轉體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體后捋、轉體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌8、右攬雀尾 動作分解：轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體后捋、轉體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌9、單鞭 動作分解：轉體扣腳、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌10、云手 動作分解：（1）云手：轉體扣腳、轉體撐掌、轉體云手、撐掌收步（2）云手：轉體云手、撐掌出步、轉體云手、撐掌收步（3）云手：轉體云手、撐掌出步、轉體云手、撐掌收步11、單鞭 動作分解：轉體勾手、

9、轉體邁步、弓步推掌12、高探馬 動作分解：跟步松手、后坐翻掌、虛步推掌13、右蹬腳 動作分解：穿掌提腳、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂14、雙峰貫耳 動作分解：收腿落手、邁步分手、弓步貫拳15、轉身左蹬腳 動作分解：后坐翹腳松手、轉體扣腳分手、收腳合抱、提膝分手、蹬腳撐臂16、左下勢獨立 動作分解：收腳勾手、蹲身仆步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌17、右下勢獨立 動作分解：落腳勾手、蹲身仆步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌18、左右穿梭 動作分解：（1）右穿梭：落腳坐盤、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架（2）左穿梭：后坐翹腳、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架19、海底針 動作分解：跟步松手，后坐

10、提手、虛步插掌20、閃通臂 動作分解：提手收腳、邁步分手、弓步推掌21、轉身搬攔捶 動作分解：轉體扣腳、坐身握拳、踩腳搬拳、轉體旋臂、上步攔掌、弓步打拳22、如封似閉 動作分解：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌23、十字手 動作分解：轉體扣腳、弓步分手、坐腿扣腳、收腳合抱24、收勢 動作分解：翻掌前撐、分手下落、收腳還原第一招，幻影游動 第二招：天使含笑 第三招：移花接木 第四招：。 。 請大家參與0 舉報 | 2009-06-12 18:30 回復 2樓 在我看到的書里,有:玉女穿梭.黃龍背杖.不知怎樣? 舉報 | 2009-06-12 23:06 回復119.236.49.* 回復218.87

11、.82.* 4樓 青龍擺尾回復218.87.82.* 5樓 蛟龍翻身回復218.87.82.* 6樓 鳳凰撣翅回復218.87.82.* 7樓 旋風連環 舉報 | 2009-06-13 02:18 回復 烈煞犬神 8樓 玉女清風 舉報 | 2009-06-13 09:18 回復220.175.179.* 9樓 拗步橫擂 舉報 | 2009-06-14 16:23 回復220.175.179.* 10樓 迎賓送客 舉報 | 2009-06-14 16:24 回復220.175.179.* 11樓 攔路斬蛟 舉報 | 2009-06-14 16:25 回復220.175.179.* 12樓 暗渡陳

12、倉 舉報 | 2009-06-14 16:25 回復220.175.179.* 13樓 白龍探海 舉報 | 2009-06-14 16:28 回復220.175.179.* 14樓 白馬蹬蹄 舉報 | 2009-06-14 16:29 回復220.175.179.* 15樓 天外飛仙 舉報 | 2009-06-14 16:31 回復220.175.179.* 16樓 仙女散花回復220.175.179.* 17樓 分星抱月回復220.175.179.* 18樓 挎耳止步回復220.175.179.* 19樓 三環套月 舉報 | 2009-06-14 16:38 回復 郝陽日出東方 鐵桿會員92

13、1樓 迷蹤拳，中國拳術之一. 一說此拳起源于唐末，傳至宋代時由盧俊義在少林寺加以發展而成。盧收燕青為徒，并同上梁山泊。盧引退后，燕青廣泛傳授此拳。 還有一說是唐代少林寺僧外出至一高山，見到一種猿狀動物相斗，遂得到啟發，后造此拳遂名為猊猔拳。 燕青拳后來傳到清代的孫通，孫通是山東省岱岳人，先從兗州張某學拳，后游歷各地，晚年隱居河北省滄縣教拳。由滄縣移居到河北省靜?？h的霍姓一族，稱此拳為迷蹤藝，子孫代代相傳，后出名手霍元甲。此外，此拳由河北省傳到山東省青州，又形成“燕青神捶”的一派；在河北省天津一帶與八番拳結合，又形成“燕青寸八番”的一派。 舉報 | 2009-06-15 11:49 回復 郝陽日出東方 鐵桿會員922樓 燕青十打 舉報 | 2009-06-15 11:53 回復 郝陽日出東方 鐵桿會員923樓 五花綿掌 舉報 | 2009-06-15 11:53 回復 郝陽日出東方 鐵桿會員924樓 虛實救應 舉報 | 2009-06-15 11:54 回復 郝陽日出東方 鐵桿會員925樓 綿掌拔步 舉報 | 2009-06-15 11:55 回復 郝陽日出東方 鐵桿會員926樓 避風短打 舉報 | 2009-06-15 11:57 回復218.95.42.* 27樓 海嘯風卷 舉報 | 2009-06-16 01:29